设为首页 加入收藏

香港跑马群

红枣补血养颜粥

来源:恒恒美食网  04-08/2013
点击:

 

原料:红枣50克、红豆50克、紫米30克、花生50克、大米30克、800ml清水

调料:红糖20克

做法:

1:将红豆、花生洗净,用清水浸泡1小时;红枣、大米、紫米洗净;

2:将泡好的红豆、紫米、花生、红枣放入锅中,倒入清水大火煮开;

3:虚掩锅盖,小火煮50分钟左右即可,粥熬好后调入红糖食用。

小贴士:

1、不容易煮烂的食材,提前浸泡可缩短煮粥时间。煮粥最好一次性把水放足,掌握好水、食材的比例,不要中途添水,否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。

2、红枣味甘性平,能调百味,既能滋补养血,又能健脾益气,抗疲劳、养神经,保肝脏、抗肿瘤、增强机体免疫力。坐月子吃红枣补元气、有益气养血、健脾益智之功。

 >> 去首页

打印

网友评论

大家都在看

热门食材

专题推荐

热门推荐

  • 周鴻匆的“�鼢吽B??�

    周鴻匆的“�鼢吽

    周鴻匆的“�鼢吽B??�

  • 怎样养胃治胃病蜂蜜养胃吗 喝蜂蜜养胃的方法都在这里

    怎样养胃治胃病蜂

    怎样养胃治胃病蜂蜜养胃吗?蜂蜜有润肠养颜的功效,大家每天早晚喝一杯有很好的的养生效果

  • iPhone增加墨绿色 富士康员工爆料新苹果机细节

    iPhone增加墨绿色

    现如今,距离苹果秋季新品发布会的时间逐渐临近了,此前曝出苹果将采用全新的命名方式之

热门食谱

推荐文章